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  • 作品類型: 運動 / 校園
  • 首播日期: 2019年07月03日
  • 播出集數: 全 12 話
  • 原著作者: 三肉必起 / 牙霸子 / MAAM
  • 官方網站: https://dumbbell-anime.jp/
  • 備注:
劇情簡介

就讀皇櫻女學院的女高中生紗倉響為了減肥，與千金大小姐奏流院朱美一起加入新開幕的健身俱樂部「SIVERMAN GYM」，在那裏遇見了健身教練街雄鳴造，向他學習如何健身。之後兩人的同學上原彩也香、轉學生吉娜·波特及她們的老師立花里美也加入她們的行列。故事以單元劇為主，每一話會介紹一種健身方式、器材或建議的飲食方式。

 

劇集列表

 
 

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匿名

IP: .x

我這種爆發力訓練不起來的只能乖乖練耐力...
老了老了ˊ_>ˋ///
發表於 2019-7-19 15:20:25
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動漫LOVE

IP: 49.218.x.x

遊客 123.202.0.x 發表於 2019-7-19 10:39
我想請問一下如果是減肥為目標，應該要吃得比較少嗎？

第三集有方法~多餐少量
發表於 2019-7-19 14:36:05
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匿名

IP: 123.202.x.x

我想請問一下如果是減肥為目標，應該要吃得比較少嗎？
發表於 2019-7-19 10:39:16
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coollin0318

IP: 219.69.x.x

堀江在上部都學不來的原因是在這努力練身材兼吐槽阿
發表於 2019-7-19 06:42:42
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匿名

IP: 183.171.x.x

原来是《为什么学生会在这里》！！！！
發表於 2019-7-18 23:13:01
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匿名

IP: .x

最近都在練種訊 看這個看得真開心
發表於 2019-7-18 22:43:28
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匿名

IP: .x

剛剛一次看完3集 發現他的op有跟一個也很愛畫肌肉的老師致敬板垣惠介，而且op也藏了阿修羅得人
發表於 2019-7-18 20:56:06
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匿名

IP: .x

紗倉響我婆 這種肉肉的明明就超讚
發表於 2019-7-18 16:51:11
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匿名

IP: .x

rpg641 發表於 2019-7-14 22:34
要練肌肉要吃雞肉!!  少油少鹽  量少多吃

雞肉的含鐵量比較少，鐵是製造血紅素最必須的礦物質，當身體缺鐵時，訓練中會感到乏力並降低訓練效率，使肌肉增長困難。因此，需要搭配一些富含鐵質的食物例如豬肝、貝類或牡蠣等等比較好
發表於 2019-7-18 11:38:25
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